Τι συμβαίνει πραγματικά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού; Μάθετε ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα, πώς δημιουργείται ο φαύλος κύκλος του πανικού και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Continue Reading Κρίσεις πανικού: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση
Γιατί κάποιοι διακόπτουν ξαφνικά την ψυχοθεραπεία;
Ψυχολογικοί και πρακτικοί λόγοι πίσω από την πρόωρη αποχώρηση Continue Reading Όταν η ψυχοθεραπεία διακόπτεται ξαφνικά
Στον δημόσιο λόγο η ψυχοθεραπεία εμφανίζεται συχνά σαν κάτι «απόλυτα θετικό»: ένας δρόμος που οδηγεί στην αυτογνωσία, στην απελευθέρωση των… Continue Reading Παρενέργειες της Ψυχοθεραπείας: Όταν η Αλλαγή Είναι Πολύπλοκη
Πολλοί άνθρωποι όταν ακούν τη λέξη «θεραπεία» σκέφτονται αμέσως την ατομική ψυχοθεραπεία. Ωστόσο, υπάρχει ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος υποστήριξης: η… Continue Reading Θεραπευτική Ομάδα
Η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική για πολλές ψυχολογικές διαταραχές, από νευρώσεις μέχρι άγχος και ψυχολογικά τραύματα. Στην κατάθλιψη, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία… Continue Reading Γιατί η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθά λιγότερο ορισμένους ανθρώπους με κατάθλιψη;
Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για αυτογνωσία, συναισθηματική επεξεργασία και ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης της ζωής. Ωστόσο, ορισμένοι θεραπευόμενοι, ιδιαίτερα… Continue Reading Ο Φόβος της Εξάρτησης από την Ψυχοθεραπεία: Αναγκαίος Προβληματισμός ή Εσωτερική Σύγκρουση;
Το αίσθημα ντροπής που μπορεί να νιώθεις όταν λες ότι πηγαίνεις σε ψυχολόγο είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο και έχει τις… Continue Reading Γιατί ντρέπομαι να πω ότι πάω σε ψυχολόγο;
Η αναγνώριση της ανάγκης για ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, ειδικά όταν κάποιος προσπαθεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά… Continue Reading Πώς ξέρω ότι έχω ανάγκη από ψυχοθεραπεία?
Το να ξέρεις αν η ψυχοθεραπεία έχει αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια προσωπική και σταδιακή διαδικασία. Τα σημάδια βελτίωσης δεν… Continue Reading Ξέρω σίγουρα ότι θα δω αποτέλεσμα από τη ψυχοθεραπεία; Πώς θα το καταλάβω;
Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι ωφέλιμη σε διάφορες φάσεις της ζωής σου, αλλά ορισμένες ενδείξεις μπορεί να… Continue Reading Πότε πρέπει να πάω στο ψυχολόγο?
