Οι πρώτες ερωτήσεις για την ψυχοθεραπεία
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ίσως αναγνωρίζετε κάποιες από τις παρακάτω απορίες. Τα άρθρα μου τις εξετάζουν πιο αναλυτικά, ώστε να μπορείτε να ενημερωθείτε με τον δικό σας ρυθμό.
Πότε πρέπει να πάω σε ψυχολόγο;
Πώς ξέρω ότι έχω ανάγκη από ψυχοθεραπεία;
Γιατί ντρέπομαι να πω ότι πάω σε ψυχολόγο;
Ξέρω σίγουρα ότι θα δω αποτέλεσμα από την ψυχοθεραπεία; Πώς θα το καταλάβω;
Πρακτικές πληροφορίες για τις συνεδρίες
Πώς κλείνω ραντεβού;
Μπορείτε να καλέσετε στο 697 199 1498 ή να επιλέξετε υπηρεσία, ημέρα και διαθέσιμη ώρα στη σελίδα κράτησης. Οι ηλεκτρονικές κρατήσεις γίνονται τουλάχιστον 8 ώρες πριν από τη συνεδρία. Για πιο άμεσο ραντεβού, επικοινωνήστε τηλεφωνικά μαζί μου. Με την ηλεκτρονική καταχώριση λαμβάνετε email με τα στοιχεία του ραντεβού και τις οδηγίες πληρωμής. Η κράτηση επιβεβαιώνεται από εμένα μετά την παραλαβή της πληρωμής.
Γίνονται διαδικτυακές συνεδρίες;
Ναι. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στο γραφείο μου, στην Ωρωπού 116 στο Γαλάτσι, ή διαδικτυακά. Στην ηλεκτρονική κράτηση επιλέξτε «Διαδικτυακή συνεδρία» ως τρόπο συνάντησης. Μπορείτε επίσης να συνεννοηθείτε μαζί μου τηλεφωνικά.
Τι γίνεται στην πρώτη συνάντηση;
Στην πρώτη συνάντηση συζητάμε όσα σας απασχολούν, τις ανάγκες και τους στόχους σας, καθώς και το πώς μπορούμε να συνεργαστούμε. Αφιερώνουμε επίσης χρόνο στη γνωριμία μας και στη λήψη του ιστορικού σας, γι’ αυτό η πρώτη συνάντηση συνήθως διαρκεί λίγο περισσότερο από μία ώρα. Μπορείτε να θέσετε τις ερωτήσεις σας για τον τρόπο δουλειάς και το πλαίσιο των συνεδριών.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και πόσο συχνά γίνονται οι συναντήσεις;
Η ατομική συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά και η συνεδρία θεραπείας ζεύγους 90 λεπτά. Η συχνότητα συμφωνείται μαζί, ανάλογα με τις ανάγκες και το πλαίσιο της συνεργασίας μας. Διαβάστε περισσότερα για τη συχνότητα των συνεδριών.
Πώς γίνεται η πληρωμή;
Η πληρωμή γίνεται μέσω IRIS προς επαγγελματία ή με τραπεζική μεταφορά στην Τράπεζα Πειραιώς. Τα πλήρη στοιχεία αποστέλλονται στο email καταχώρισης του ραντεβού. Στην αιτιολογία αναγράψτε το ονοματεπώνυμό σας και την ημερομηνία της συνεδρίας.
Ποια είναι η πολιτική ακύρωσης;
Για ακύρωση ή αλλαγή ραντεβού, παρακαλώ ενημερώστε με τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την προγραμματισμένη ώρα. Σε ακύρωση με μικρότερη προειδοποίηση ή μη προσέλευση, η συνεδρία χρεώνεται κανονικά. Επικοινωνήστε στο 697 199 1498 ή στο antonia@pothitou.com. Δείτε την πλήρη πολιτική ακυρώσεων και επιστροφών.
Πώς ολοκληρώνεται η ψυχοθεραπεία;
Το θεραπευτικό κλείσιμο το συζητάμε μαζί, με βάση την πορεία και τις ανάγκες σας. Κάνουμε απολογισμό όσων έχουν αλλάξει, εξετάζουμε τι σας βοήθησε και προετοιμάζουμε τη συνέχεια μετά τις συνεδρίες. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορούμε να συμφωνήσουμε σταδιακή αραίωση ή συναντήσεις ολοκλήρωσης. Αν θέλετε να σταματήσετε νωρίτερα, μπορείτε να το συζητήσετε χωρίς πίεση να συνεχίσετε. Διαβάστε περισσότερα για το θεραπευτικό κλείσιμο.
Συχνές ερωτήσεις για τα σεμινάρια
Πώς δηλώνω συμμετοχή σε ένα σεμινάριο;
Στη σελίδα των σεμιναρίων επιλέγετε το σεμινάριο που σας ενδιαφέρει και, εφόσον είναι διαθέσιμο για κράτηση, ολοκληρώνετε την παραγγελία και την πληρωμή σύμφωνα με τις οδηγίες. Ελέγξτε την ημερομηνία πριν από την αγορά: στη σελίδα παρουσιάζονται και παλαιότερα σεμινάρια, μαζί με τις αξιολογήσεις των συμμετεχόντων. Για απορίες, επικοινωνήστε στο antonia@pothitou.com ή στο 697 199 1498.
Πού θα βρω την ημερομηνία, τη διάρκεια και το κόστος;
Οι πληροφορίες για το θέμα, την ημερομηνία, τη διάρκεια, το κόστος και τον τρόπο διεξαγωγής αναγράφονται στη σελίδα κάθε σεμιναρίου. Διαβάστε τις πριν δηλώσετε συμμετοχή, καθώς μπορεί να διαφέρουν ανά διοργάνωση.
Πώς πληρώνω τη συμμετοχή μου στο σεμινάριο;
Ακολουθείτε τις διαθέσιμες επιλογές και τις οδηγίες πληρωμής στο ταμείο και στο email της παραγγελίας. Για πληρωμή με IRIS ή τραπεζική μεταφορά, αναγράψτε στην αιτιολογία το ονοματεπώνυμό σας και το σεμινάριο. Η πληρωμή δεσμεύει τη θέση σας στο ζωντανό σεμινάριο.
Πώς παρακολουθώ ένα διαδικτυακό σεμινάριο;
Ελέγξτε τον τρόπο συμμετοχής στη σελίδα του σεμιναρίου και τις οδηγίες που θα λάβετε για τη συγκεκριμένη διοργάνωση. Χρειάζεστε σύνδεση στο διαδίκτυο και συμβατή συσκευή. Αν δεν έχετε λάβει τις απαραίτητες οδηγίες, επικοινωνήστε μαζί μου πριν από την έναρξη.
Μπορώ να ακυρώσω τη συμμετοχή μου σε ζωντανό σεμινάριο;
Ναι. Για ακύρωση που γνωστοποιείται τουλάχιστον 7 ημέρες πριν από την ώρα έναρξης, προβλέπεται πλήρης επιστροφή χρημάτων. Αργότερα δεν προβλέπεται επιστροφή λόγω αλλαγής σχεδίων, με την επιφύλαξη τυχόν νόμιμου δικαιώματος υπαναχώρησης. Η μη προσέλευση ή μη σύνδεση δεν συνεπάγεται επιστροφή, εφόσον το σεμινάριο πραγματοποιηθεί κανονικά και έχει παρασχεθεί η δυνατότητα συμμετοχής. Δείτε την πλήρη πολιτική ακυρώσεων και επιστροφών.
Μπορεί να παρακολουθήσει κάποιος άλλος στη θέση μου;
Μπορείτε να ζητήσετε δωρεάν αντικατάσταση συμμετέχοντα μέχρι και 24 ώρες πριν από την έναρξη, ενημερώνοντάς με και λαμβάνοντας επιβεβαίωση της αλλαγής. Σε βιωματικές ομάδες ή σεμινάρια με προϋποθέσεις συμμετοχής, χρειάζεται προηγούμενη συνεννόηση ώστε να επιβεβαιωθεί ότι ο νέος συμμετέχων πληροί τις προϋποθέσεις.
Τι γίνεται αν ακυρωθεί ή αλλάξει ημερομηνία το σεμινάριο;
Αν η διοργάνωση ακυρώσει το ζωντανό σεμινάριο ή το μεταφέρει σε άλλη ημερομηνία, μπορείτε να επιλέξετε πλήρη επιστροφή χρημάτων ή μεταφορά της συμμετοχής σας στη νέα ημερομηνία.
Τι ισχύει για τα μαγνητοσκοπημένα σεμινάρια;
Όταν ένα σεμινάριο διατίθεται ως μαγνητοσκοπημένο υλικό, η αγορά αφορά πρόσβαση στο συγκεκριμένο περιεχόμενο, όπως περιγράφεται στη σελίδα του προϊόντος. Δεν ισχύουν οι προθεσμίες ακύρωσης των ζωντανών σεμιναρίων. Η απώλεια του δικαιώματος υπαναχώρησης με την έναρξη προβολής ή λήψης προϋποθέτει ειδική προηγούμενη συναίνεση, αναγνώριση και επιβεβαίωση. Διαβάστε τους αναλυτικούς όρους για το μαγνητοσκοπημένο υλικό.
Περισσότερες ερωτήσεις και αναλυτικά άρθρα
Παρακάτω θα βρείτε όλα τα άρθρα της ενότητας, με περισσότερα θέματα γύρω από την ψυχοθεραπεία και τη θεραπευτική σχέση.
Πώς αποφασίζουμε την ολοκλήρωση των συνεδριών, τι συζητάμε στις τελευταίες συναντήσεις και τι γίνεται αν θέλετε να διακόψετε. Continue Reading Πώς ολοκληρώνεται η ψυχοθεραπεία; Το θεραπευτικό κλείσιμο
Τι συμβαίνει πραγματικά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού; Μάθετε ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα, πώς δημιουργείται ο φαύλος κύκλος του πανικού και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Continue Reading Κρίσεις πανικού: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση
Γιατί κάποιοι διακόπτουν ξαφνικά την ψυχοθεραπεία;
Ψυχολογικοί και πρακτικοί λόγοι πίσω από την πρόωρη αποχώρηση Continue Reading Όταν η ψυχοθεραπεία διακόπτεται ξαφνικά
Στον δημόσιο λόγο η ψυχοθεραπεία εμφανίζεται συχνά σαν κάτι «απόλυτα θετικό»: ένας δρόμος που οδηγεί στην αυτογνωσία, στην απελευθέρωση των… Continue Reading Παρενέργειες της Ψυχοθεραπείας: Όταν η Αλλαγή Είναι Πολύπλοκη
Η θεραπευτική ομάδα είναι ένα πλαίσιο στο οποίο η προσωπική διερεύνηση συναντά την εμπειρία της σχέσης με τους άλλους. Μέσα… Continue Reading Θεραπευτικές Ομάδες
Η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική για πολλές ψυχολογικές διαταραχές, από νευρώσεις μέχρι άγχος και ψυχολογικά τραύματα. Στην κατάθλιψη, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία… Continue Reading Γιατί η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθά λιγότερο ορισμένους ανθρώπους με κατάθλιψη;
Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για αυτογνωσία, συναισθηματική επεξεργασία και ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης της ζωής. Ωστόσο, ορισμένοι θεραπευόμενοι, ιδιαίτερα… Continue Reading Ο Φόβος της Εξάρτησης από την Ψυχοθεραπεία: Αναγκαίος Προβληματισμός ή Εσωτερική Σύγκρουση;
Το αίσθημα ντροπής που μπορεί να νιώθεις όταν λες ότι πηγαίνεις σε ψυχολόγο είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο και έχει τις… Continue Reading Γιατί ντρέπομαι να πω ότι πάω σε ψυχολόγο;
Η αναγνώριση της ανάγκης για ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, ειδικά όταν κάποιος προσπαθεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά… Continue Reading Πώς ξέρω ότι έχω ανάγκη από ψυχοθεραπεία?
Το να ξέρεις αν η ψυχοθεραπεία έχει αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια προσωπική και σταδιακή διαδικασία. Τα σημάδια βελτίωσης δεν… Continue Reading Ξέρω σίγουρα ότι θα δω αποτέλεσμα από τη ψυχοθεραπεία; Πώς θα το καταλάβω;
