Περίληψη
Κατανοήστε πώς η ψυχολογία επηρεάζει τη διατροφή σας και μάθετε να δημιουργείτε μια υγιή σχέση με το σώμα και το φαγητό. Ζωντανό και διαδραστικό σεμινάριο με ασκήσεις αυτοπαρατήρησης και ενσυνείδητης διατροφής.
Κατανόηση των ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν τη σχέση μας με το φαγητό και το σώμα μας
Σε αυτό το ζωντανό σεμινάριο θα εξερευνήσουμε πώς η ψυχολογία επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε μια υγιή και ισορροπημένη σχέση με το σώμα και το φαγητό μας. Μέσα από θεωρία, πρακτικές ασκήσεις και διαδραστική συμμετοχή, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν εργαλεία για ενσυνείδητη διατροφή, αυτοπαρατήρηση και ενίσχυση της ψυχικής τους ευεξίας.
Κύρια σημεία του σεμιναρίου:
-
Σύνδεση ψυχολογίας και διατροφής
-
Εικόνα σώματος και αυτοεκτίμηση
-
Συναισθηματική διατροφή: γιατί τρώμε χωρίς φυσική πείνα
-
Επίδραση διατροφικών κανόνων και δίαιτας
-
Δημιουργία υγιούς σχέσης με το φαγητό και το σώμα
-
Ενσυνείδητη διατροφή και πρακτικές αυτοπαρατήρησης
-
Δραστηριότητες, ασκήσεις στοχοθεσίας και προσωπικής αναστοχαστικής σκέψης
-
Συμπεράσματα και δράσεις για την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας
-
Συζήτηση, διαδραστικές ασκήσεις και ερωτήσεις συμμετεχόντων
Το σεμινάριο πραγματοποιείται ζωντανά με ενεργή συμμετοχή και δυνατότητα ερωτήσεων, ώστε να έχετε πρακτικά εργαλεία και προσωπική εμπλοκή στη διαδικασία. Υπάρχει περιορισμένος αριθμός συμμετοχών.
Πληροφορίες Διοργάνωσης:
-
Ημερομηνία: Σάββατο 14/02/2026
-
Τρόπος διεξαγωγής: Online μέσω Teams
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχουν ακόμα κριτικές