Είναι δύσκολη περίοδος για όλους αδιαμφισβήτητα.
Το «μένουμε σπίτι» σε μια κοινωνία που αναγκαζόταν να τρέχει όλη μέρα είναι ξαφνικό και πρωτόγνωρο.
Όμως, δε χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε το σπίτι σα φυλακή.
Αν το δούμε σα φυλακή,ναι, λογικό είναι τώρα περισσότερο από ποτέ να θέλουμε να βγούμε έξω, άνθρωποι είμαστε.
Ας αλλάξουμε όμως την οπτική μας γωνία.
Ας προσδώσουμε στον εαυτό μας άλλες αξίες και προτεραιότητες.
Ας δούμε το σπίτι μας σαν το ησυχαστήριό μας, σαν το ασφαλές μας καταφύγιο που θα μας προσφέρει ξεκούραση και χρόνο να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητά μας με άλλους τρόπους, διαφορετικούς.
Έχει αλλάξει το πρόγραμμα όλων μας.
Έχουμε ξεφύγει από τη ρουτίνα μας.
Όμως τελικά,την έχουμε και ανάγκη.
Ας τηρήσουμε ένα σχετικό πρόγραμμα.
Ας βάλουμε προτεραιότητες.
Ας κρατηθούμε, σε ένα βαθμό, παραγωγικοί.
Ας συγκεντρωθούμε σε κάτι σημαντικό κάθε μέρα.
Ας φροντίσουμε τη διατροφή μας, τον ύπνο μας, την ξεκούρασή μας και το πρωινό μας ξύπνημα.
Ας βρούμε υγιείς τρόπους να αποβάλλουμε την έντασή μας.
Ας εντάξουμε την γυμναστική στη ζωή μας, σε περίοδους έντασης την έχουμε περισσότερη ανάγκη από ποτέ. Έστω και με κλειστά γυμναστήρια, ας περπατήσουμε έστω και λίγο, κάθε μέρα.
Ας βγούμε στον ήλιο, έστω λίγα λεπτά κάθε μέρα, έχει μεγαλύτερα οφέλη από όσα φανταζόμαστε.
Ας βρούμε τρόπους να είμαστε ενωμένοι και όχι διχασμένοι.
Μείνετε κοντά με ανθρώπους που αγαπάτε, μοιραστείτε τους προβληματισμούς σας, συζητείστε επικοδομητικά, καλλιεργείστε το διάλογο.
Οι ακραίες θέσεις και απόψεις δε βοηθούν. Να βάζετε νερό στο κρασί σας, όλοι λίγο πολύ είμαστε μπερδεμένοι.
Και τέλος, μη βλέπετε με μισό μάτι αυτούς που είναι έξω, με ασφαλή τρόπο, με υπευθυνότητα. Υπάρχουν άνθρωποι που ακόμα πηγαίνουν στις δουλειές τους.
Είμαστε μαζί σε όλο αυτό και μαζί θα μπορέσουμε να το αντιμετωπίσουμε καλύτερα.
Στο τέλος αυτής της περιπέτειας, το 10% θα έχει νοσήσει από κορονοϊό και το 90% από ψυχικές διαταραχές.
Ας προστατεύσουμε τον εαυτό μας σωματικά και ψυχικά με όσα μέσα έχουμε και μπορούμε.
Αντωνία Ποθητού
Life & Executive Coach / Ψυχολόγος
Αν σας άρεσαν οι πληροφορίες, μπορείτε να συντονιστείτε και εδώ για περισσότερα:
Facebook: Antonia Pothitou Life Coach & Instagram: @antonia_pothitou_life_coach.
Αν χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες, μπορείς να βρεις εδώ:
Coaching: Σε τί μπορεί να με βοηθήσει;
Η μέθοδος του Σωκράτη και το Coaching
Αλλάζοντας πεποιθήσεις, αλλάζεις τη ζωή σου
Στόχοι: Ποια είναι η συνταγή της επιτυχίας;
5+1 τρόποι να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου
Αντωνία Ποθητού, Life & Executive Coach/ Ψυχολόγος
Αντωνία Ποθητού 